針對高齡者或吞嚥功能退化者,執行健口操的主要目的、適用對象及建議時機為何?
健口操是透過口腔與臉部肌肉的運動,促進口腔功能,達到以下目的:
增強口腔肌肉力量與協調性
促進唾液分泌,預防口乾
改善吞嚥與咀嚼功能
降低嗆咳與吸入性肺炎的風險
維持良好口腔清潔與生活品質
特別適合高齡者、中風患者、吞嚥功能退化者及長期臥床病人。
每日 2~3 次
可安排於餐前或口腔清潔後
每次約 5~10 分鐘,依個人耐受度調整
臉部放鬆運動
微笑後再放鬆臉部肌肉,重複 5 次
鼓起雙頰再慢慢吐氣,重複 5 次
嘴唇運動
嘴唇用力閉緊 3 秒後放鬆,重複 5 次
嘴唇向前噘起,再向左右拉開,重複 5 次
舌頭運動
舌頭向前伸出再縮回,重複 5 次
舌頭分別舔上唇、下唇及左右嘴角,各 5 次
舌頭在口腔內順、逆時針繞圈各 3 次
咀嚼運動
模擬咀嚼動作,左右交替各 10 次
可搭配無糖口香糖(依個案狀況評估)
吞嚥練習(必要時)
做出吞口水的動作,專注喉部上抬
若有吞嚥困難,須由護理人員或語言治療師指導
運動過程中如出現頭暈、疲倦、嗆咳或不適,應立即停止
意識不清或重度吞嚥障礙者,需評估後再進行
鼓勵家屬陪同並協助,提升執行意願
可搭配鏡子或口訣指導,幫助動作正確
評估個案口腔與吞嚥功能
示範正確健口操動作
觀察執行成效並給予鼓勵
定期追蹤與調整運動內容
| 臺中榮民總醫院 407219臺中市西屯區臺灣大道四段1650號 總機:(04)2359-2525 | 全人智慧 醫療典範 愛心品質 創新當責 | 本站內容為臺中榮民總醫院所有,未經允許請勿任意轉載ヽ複製或做商業用途 臺中榮民總醫院護理部 著作權所有 |