長者應該保持什麼活動? (#2589)
長期缺乏活動會讓肌力和活動能力逐漸下降,所以重點不是要求長輩做很激烈的運動,而是依照身體狀況保持適度活動。例如散步、簡單伸展,甚至洗碗、掃地等家務,都可以成為日常活動的一部分。

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